Blog, Strana 5

Co spadá pod kardio cvičení a jak často je dobré ho praktikovat? Zjistíte, že do kardia patří i spousta vámi oblíbených sportů. Také si řekneme, jaký je rozdíl mezi kardiem a silovým tréninkem, ale i na co nezapomínat během hubnutí. Co je kardio cvičení? Kardio je typ tréninku, při kterém nenamáháte tolik svaly posilováním, ale tělo prohříváte a sice rovnoměrně. Jak často zapojit kardio do svého tréninku? Ideálně alespoň 2x týdně na 45 minut či déle. Vhodné je také střídat typy kardia. Nezap...

Co říkáte na kombinaci – osvěžení, skvělá chuť, proteiny? Nezní to báječně? A tohle vše jsou Barebells milkshakes.Můžete zvolit tento nápoj před cvičením, po cvičení, nebo třeba jako parťáka na delší výlety na kole.Mléčný koktejl je vyráběn v Německu a je v praktickém jednorázovém balení, díky kterému ho můžete rovnou vypít. Oblíbíte si ho jako proteinovou svačinu. Bílkoviny v něm obsažené přispívají nejen k růstu a udržení svalové hmoty, ale také k udržení zdravých kostí. Proč právě proteino...

Máte rádi žvýkačky? Saháte po nich každý den? Ale upřímně, podívali jste se někdy na složení žvýkaček? A víte, o jaké látky se jedná? Bohužel většina žvýkaček, které jsou k dostání na trhu v ČR obsahují plast (hlavně gumovou bázi, což je směs elastomerů, změkčovadel, plniv, pryskyřic). A taky parafín - vedlejší produkt rafinované nafty. Mnohdy obsahují také aspartam, tedy syntetické sladilo, umělé barvivá, hormonální deskriptory BHT/BHT a Acesulfam K, který je 200x sladší než cukr! Výrobci žvýk...

Sluníčko a teplé letní počasí je u nás už i během června. Ať už patříte k lidem, kteří mají rádi sport, adrenalin anebo naopak odpočinkové aktivity, najdete tu tip právě pro vás.Co podniknete s přáteli a užijete si tak spoustu zábavy? Sportovní aktivity v létě Zkoušeli jste už vodní pólo? Je skvěle v obzvlášť horkých dnech, protože během celé hry jste ve vodě, není vám takové horko, a navíc se rychleji opálíte. Beach volejbal neboli plážový volejbal, tento druh sportu zvládne skoro každý a ješ...

Cvičíte a sportujete? Potřebujete pravidelně doplňovat proteiny? Máme pro vás ideální řešení ve formě proteinových tyčinek Barebells. Jsou vhodné pro každého, kdo rád cvičí i mlsá. Jedna tyčinka o 55 gramech obsahuje 20 gramů bílkovin, dokonce v ní nenajdete ani žádný přidaný cukr. Barebells pochází ze Švédska a řídí se heslem: „Věříme ve zdravé stravování a zdravý život“. Proč zvolit právě Barebells Protein Bar 20 g bílkovin, méně než 204 kcal v tyčince nízký obsah sacharidů a kalori...

Výrobce pralinek a čokolád GEISHA si připravil bombastickou soutěž o elektrický skútr! Vyhrát můžete i nákupem na e-shopu Prémiové značky! Jak můžete vyhrát s produkty GEISHA? Zakupte v období od 23.3.2022 do 31.5.2022 jakýkoliv výrobek značky Geisha! Uschovejte si daňový doklad z nákupu. Vyplňte soutěžní formulář na této stránce!* *FIK kód potřebný pro vyplnění formuláře najdete na každém daňovém dokladu z e-shopu Prémiové značky. Kompletní podmínky soutěže najdete zde....

Hořčík neboli magnesium je jeden ze základních minerálů, který lidské tělo potřebuje pro správné fungování. Na co všechno má vliv? V jaké stravě ho najdete? A kdy je potřeba zvýšit jeho příjem? Pojďme se na to společně podívat. Doporučená denní dávka hořčíku Ideální denní dávka hořčíku pro zdravé dospělé lidi následující – u žen 320 mg a u mužů cca 370–400 mg. Zvýšené dávky magnesia potřebují Těhotné a kojící ženy Sportovci, kteří mají pravidelnou fyzickou zátěž Diabetici Lidé, kteří vy...

Určitě víte, že tyčinka Mr. FlapJack je skvělá zdravá svačinka, protože je plná ovesných vloček a šťavnatého ovoce nebo křupavých ořechů. Obsahuje zdravé komplexní sacharidy, které postupně uvolňují energii, dokáže vás tak zasytit na několik hodin. Nenázývá sePAN (=Mr.) jen tak pro nic za nic. Pro koho je Mr. FlapJack ideální jako svačinka? Pro všechny kdo se zajímají o zdravý životní styl a chtějí mít po ruce svačinku, která není plná umělých dochucovadel a má především přírodní složení. Oblí...

Většina lidí, než se pustí do cvičení a diet, se dostane do fáze, kdy se při pohledu do zrcadla zastaví a říkají si: ”Kdy se tohle stalo?” Jednoduše nejsou spokojení se svým tělem a chtějí to změnit. A přesně proto jsme pro vás připravili tento článek, abychom vám ukázali, že hubnutí opravdu nemusí být jen odříkání a makačka. Ať už chcete zhubnout 5, 15 nebo více kil, naše tipy se vám budou hodit. Během diety potřebujete dostatek tekutin Dospělý člověk (i ten, který nehubne) by měl denně vyp...

Co znamená BCAA? Jedná se o zkratku slov branched chain amino acid. Jsou to esenciální aminokyseliny (Leucin, Isoleucin a Valin), které si naše tělo neumí samo vyrobit a tak je potřebuje získávat z potravy nebo pomocí doplňků.Jejich prací je regulovat proteinový, sacharidový i lipidový metabolismus. V lidském těle existují 3 druhy aminokyselin: Esenciální – lidský organismus je potřebuje, ale nedokáže je sám vyrábět. Neesenciální – lidské tělo si je umí vytvořit samo. Semiesenciální (argin...