Blog, Strana 4

Začali jste s cvičením, chcete zhubnout nebo spíše nabrat více svalové hmoty? Někdo cvičí a maká, a pak má občas pocit, že u ostatních to vypadá, jakoby dvakrát zvedli činku, udělali deset "břišáků" a hned měli svaly na rukách a na břiše “pekáč buchet”. Zatímco jiní se pravidelně potí a dřou, a přesto pokrok není moc vidět.Pojďme se podívat, jak lze reálně měřit své výsledky. A také si připomenout, co vše má na dosažení výsledků vliv. Je třeba pamatovat na to, že každý člověk má trochu jiný m...

Tyto sirupy jsou nealkoholické a skvělé na dochucení nápojů. U nás najdete hned několik příchutí, takže opravdu každý si vybere svou oblíbenou. Na úvod je vhodné zmínit, že sirupy nemají tak intenzivní sladkou chuť, jako například ovocné šťávy, které se běžně ředí pouze vodou, právě díky tomu harmonizují zážitek ze zmrzlin či nápojů. Jaké množství sirupu použijete, je už čistě na vás. Sirupy nejen do kávy Do čeho můžete použít sirupy MONIN? do zmrzliny do kávy (najdete u nás také kávové ka...

Bio čaje Teekanne patří k čajům nejvyšší kvality. Jsou vyráběny v ekologickém zemědělství bez přidaných aromat. Můžete si vybrat z několika variant, které jsou přizpůsobené různým příležitostem a fázím dne. Od černého či zeleného čaje k snídani, relaxačního při odpolední siestě, až po uklidňující čaj před spaním. Společně si je víc představíme, ať víte, který z nich skvěle zaplní místo ve vaší kuchyni. Výroba čajů Teekanne a historie Kořeny mateřské společnosti Teekanne GmbH sahají až do rok...

Lidské tělo potřebuje pro své fungování dostatečný příjem minerálů a vitaminů, to asi pro nikoho není velká novinka, slyšíme to všichni z různých zdrojů. Ale co všechno má na starost ve vašem těle právě vitamin D? V jaké stravě ho najdete nejvíce? A jak se projevuje jeho nedostatek? Funkce vitaminu D Má velký vliv na fungování imunitního systému. Působí preventivně proti cukrovce a kardiovaskulárním onemocněním. Pomáhá udržovat optimální hladiny vápníku a fosforu v krvi. Zvyšuje vstřebává...

Ovoce má rád asi každý, v České republice jeho konzumace roste hlavně během jarních a letních měsíců. Ale víte, jaké prospěšné účinky má ovoce na vaše tělo? Pojďme společně zjistit jaké druhy obsahují nejvíce energie a vitaminů. Tabulka kalorií a vitamínů v ovoci Tabulka se zaměřuje především na nejznámější vitaminy. Zmíněné ovoce obsahuje i další vitaminy a minerální látky. Pokud rádi konzumujete ovoce v nadměrném množství, je vhodné prostudovat si jeho složení detailněji a také to konzultova...

Pokud máte přes léto trochu volna a chcete si užít jednodenní výlet v České republice ukážeme vám zajímavá místa v Praze, na které si vytvoříte hezké vzpomínky a ještě tam zvládnete pořídit i krásné fotky. Vyhlídka na Vyšehradě Procházku s krásnou vyhlídkou a hezkými fotkami tady zvládnete snadno. Na místo můžete jít pěšky, nejblíže to je od stanice metra C Vyšehrad. Projděte bránou a v ideálním případě po pár metrech odbočte doleva, abyste dorazili k vyhlídce na Vyšehradě. Je lepší přijít na ...

Co spadá pod kardio cvičení a jak často je dobré ho praktikovat? Zjistíte, že do kardia patří i spousta vámi oblíbených sportů. Také si řekneme, jaký je rozdíl mezi kardiem a silovým tréninkem, ale i na co nezapomínat během hubnutí. Co je kardio cvičení? Kardio je typ tréninku, při kterém nenamáháte tolik svaly posilováním, ale tělo prohříváte a sice rovnoměrně. Jak často zapojit kardio do svého tréninku? Ideálně alespoň 2x týdně na 45 minut či déle. Vhodné je také střídat typy kardia. Nezap...

Co říkáte na kombinaci – osvěžení, skvělá chuť, proteiny? Nezní to báječně? A tohle vše jsou Barebells milkshakes.Můžete zvolit tento nápoj před cvičením, po cvičení, nebo třeba jako parťáka na delší výlety na kole.Mléčný koktejl je vyráběn v Německu a je v praktickém jednorázovém balení, díky kterému ho můžete rovnou vypít. Oblíbíte si ho jako proteinovou svačinu. Bílkoviny v něm obsažené přispívají nejen k růstu a udržení svalové hmoty, ale také k udržení zdravých kostí. Proč právě proteino...

Máte rádi žvýkačky? Saháte po nich každý den? Ale upřímně, podívali jste se někdy na složení žvýkaček? A víte, o jaké látky se jedná? Bohužel většina žvýkaček, které jsou k dostání na trhu v ČR obsahují plast (hlavně gumovou bázi, což je směs elastomerů, změkčovadel, plniv, pryskyřic). A taky parafín - vedlejší produkt rafinované nafty. Mnohdy obsahují také aspartam, tedy syntetické sladilo, umělé barvivá, hormonální deskriptory BHT/BHT a Acesulfam K, který je 200x sladší než cukr! Výrobci žvýk...

Sluníčko a teplé letní počasí je u nás už i během června. Ať už patříte k lidem, kteří mají rádi sport, adrenalin anebo naopak odpočinkové aktivity, najdete tu tip právě pro vás.Co podniknete s přáteli a užijete si tak spoustu zábavy? Sportovní aktivity v létě Zkoušeli jste už vodní pólo? Je skvěle v obzvlášť horkých dnech, protože během celé hry jste ve vodě, není vám takové horko, a navíc se rychleji opálíte. Beach volejbal neboli plážový volejbal, tento druh sportu zvládne skoro každý a ješ...